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Existe evidencia de que inyecciones intramusculares de vitamina B12 administradas dos veces por semana podrían mejorar el bienestar general y la felicidad de los pacientes que se quejan de cansancio o fatiga.

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Sin embargo, la fatiga tiene muchas causas potenciales. La evidencia sugiere que una combinación de vitaminas, incluyendo la vitamina B12 puede ayudar a prevenir fracturas.

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Hay evidencia que sugiere que la vitamina B12 combinada con aceite de pescado podría ser superior al aceite de pescado por sí solo cuando se la utiliza diariamente para reducir el colesterol sérico total y los triglicéridos séricos.

Se necesitan estudios bien diseñados de la suplementación de vitamina B12 antes de poder llegar a una conclusión. Administrar vitamina B12 por vía intramuscular podría ser efectivo para tratar la intolerancia selectiva hereditaria a vitamina B12 enfermedad de Imerslund-Grasbeck.

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Algunas vitaminas del complejo B también ayudan en la salud del corazón. Se localizan en alimentos de origen vegetal y animal, con la excepción de la B12 que solo se encuentra en alimentos de origen animal. En las zonas, donde se consumían cereales refinados y debido a que estos carecen de vitaminas B sus pobladores padecían la enfermedad del beriberi. Su carencia, crea irritabilidad psíquica, pérdida de apetito, fatiga persistente, depresión, estreñimiento, adormecimiento de piernas por la disminución de la presión arterial.

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En situaciones graves de hipertensión, los cambios en el estilo de vida deben acompañarse de tratamientos farmacológicos con antihipertensivos.

La hipertensión se puede prevenir con intervenciones nutricionales que contribuyen a la normalización de la presión arterial.

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Diversas vitaminas y minerales desempeñan importantes roles en el control de la presión arterial. En la tabla 2, se describen las vitaminas del grupo B de interés en el control de la presión arterial.

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Tabla 1. Vitaminas del grupo B de especial interés.

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La vitamina D principalmente se click en la epidermis como consecuencia de la exposición a la radiación ultravioleta B que transforma el derivado de colesterol 7-dehidrocolesterol en la vitamina D3.

Esta forma también puede ser obtenida a partir de la dieta y en suplementos. La deficiencia de la vitamina D se determina a partir de los niveles séricos del metabolito calcidiol 25 OH D. Los principales factores asociados a niveles subóptimos de vitamina D son la baja exposición solar y el envejecimiento.

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En países en longitudes muy septentrionales y meridionales, especialmente durante las estaciones de baja incidencia solar, la ingesta de alimentos enriquecidos con vitamina D o el uso de suplementos vitamínicos representa la principal fuente de obtención de la vitamina D.

Asimismo, con la edad, disminuyen los receptores de vitamina D, la síntesis de vitamina D3 en la piel y la ingesta de vitamina D tiende generalmente a ser deficiente. Existen varios mecanismos posibles por los que la deficiencia de vitamina D afecta a la presión sanguínea y produce hipertensión.

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A nivel de vascular, la vitamina D mejora las funciones de las células endoteliales y la vasodilatación mediada por flujo. Figura 2.

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Papel de la deficiencia de vitamina D en la patogénesis de la hipertensión. Numerosos estudios epidemiológicos muestran el beneficioso papel de la vitamina D en el control de la presión arterial, especialmente en pacientes con hipovitaminosis. El nombre de vitamina K engloba un grupo de vitaminas liposolubles consideradas cofactores esenciales en la síntesis de importantes proteínas implicadas en la homeostasis de la coagulación y del calcio.

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Hay dos formas importantes de la vitamina K vitamina K1 y vitamina K2que provienen de diferentes fuentes y tienen actividades fisiológicas distintas.

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Esta carboxilación sobre el inhibidor de calcificación MGP por sus siglas en inglés, proteínas Gla matriz lleva a su activación y por tanto previene la precipitación de calcio en el tejido vascular Esta reacción de carboxilación también es necesaria para la activación de la osteocalcina, proteína implicada en la mineralización ósea Figura 3.

Figura 3.

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La vitamina K en la en la homeostasis del calcio. A nivel vascular, previene la precipitación de calcio al activar el inhibidor de calcificación MGP.

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En conclusión, la vitamina D desempeña un papel esencial en la regulación de la presión arterial mediante diversos mecanismos, por lo que mantener niveles óptimos de dicha vitamina es importante para reducir el riesgo de hipertensión arterial.

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